Saúde mental

Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde. O uso de técnicas de relaxamento e a mudança de hábitos podem ajudar a adormecer mais rapidamente sem ter que recorrer a fármacos. Aprenda neste artigo algumas técnicas de relaxamento para dormir melhor.

Viver com demência na família apresenta vários desafios. Este artigo tem como objetivo ajudar os familiares das pessoas com demência a aprender como ajudar da melhor forma e, por último, a não esquecer do bem-estar dos cuidadores informais.

Existe uma relação forte entre perda de memória e AVC. A reabilitação da memória através de exercícios é uma opção terapêutica que pode ser importante na recuperação das funções da memória, na capacitação do indivíduo para se adaptar aos problemas, e na qualidade de vida em geral. Saiba mais sobre este tema e descubra alguns exemplos de exercícios para a memória.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), «saúde não significa apenas a ausência de doença, mas um bem estar físico, mental e social». E quando o assunto é o trabalho, não descure a sua saúde sobretudo no que toca àquele probleminha bem conhecido: o stresse.